PAȘI

pentru

SĂNĂTATE

O călătorie de 3 luni către un echilibru dinamic perfect

07 ianuarie 2025 - 25 martie 2025

Pentru cine

este acest program?

Pentru oricine care își dorește să ajungă ușor la o sănătate vibrantă, echilibru emoțional și claritate spirituală, fără să fie copleșit sau să creeze stres inutil:



Traseul de la punctul A la punctul B fără inconvenientele obișnuite care ar putea apărea într-o astfel de călătorie:


Provocări mentale și emoționale
  • dezordine mentală, stres sau copleșire emoțională.
  • sentimente de blocaj sau de luptă cu un bagaj emoțional nerezolvat.
Provocări fizice


  • oboseală cronică, boală sau disconfort.
  • senzația de a vă simți deconectați de corp sau de a vă lupta cu probleme de sănătate fizică.
Provocări spirituale
  • vă simțiți deconectați de la un scop sau de la spiritualitate.
  • aveți îndoieli sau confuzii cu privire la sinele profund sau la direcția în viață.
Bunăstare mentală și emoțională
  • Fără ceață mentală, stres copleșitor sau dificultăți în gestionarea emoțiilor.
  • Fără sentimentul de "dezechilibru" emoțional sau de luptă permanentă cu gândurile negative.



Sănătate fizică


  • Fără simptome fizice permanente care împiedică bunăstarea (de exemplu, durere, oboseală, probleme legate de stres).
  • Fără să vă chinuiți să mențineți un stil de viață sănătos sau să nu știți cum să obțineți vitalitate.


Bunăstare spirituală
  • Fără să vă simțiți deconectați de un scop superior sau lipsiți de un simț al direcției.
  • Fără conflicte interioare sau îndoieli și fără a vă simți ca "pierdut" în ceea ce privește dezvoltarea spirituală sau personală.

Harta Călătoriei

Pașii pe care îi vom parcurge împreună în acest program

1. Conștientizarea stării de sănătate

  • Descoperi legătura dintre minte, corp și spirit
  • Introduci practici simple de detoxifiere
  • Eliberarea emoțională și identificarea blocajelor energetice

2. Aprofundarea capacității de adaptare specifice stării de sănătate

  • Înțelegerea rolului nutriției în sănătatea holistică
  • Dezvolți o practică conștientă pentru claritate mentală
  • Consolidarea trupului cu yoga terapeutică

3. Atingerea și menținerea stării de sănătate

  • Îmbunătățirea comunicării și a relațiilor cu metoda Espere
  • Prioritizezi odihna și relaxarea
  • Integrarea practicilor avansate de vindecare

1. Conștientizarea stării de sănătate

2. Aprofundarea capacității de adaptare specifice stării de sănătate

3. Atingerea și menținerea stării de sănătate

  • Descoperi legătura dintre minte, corp și spirit
  • Introduci practici simple de detoxifiere
  • Eliberarea emoțională și identificarea blocajelor energetice
  • Înțelegerea rolului nutriției în sănătatea holistică
  • Dezvolți o practică conștientă pentru claritate mentală
  • Consolidarea trupului cu yoga terapeutică


  • Îmbunătățirea comunicării și a relațiilor cu metoda Espere
  • Prioritizezi odihna și relaxarea
  • Integrarea practicilor avansate de vindecare


Călătoria pas cu pas

Faza 1: Conștientizarea stării de sănătate (săptămânile 1-4)

Săptămâna 1: Introducere în sănătatea holistică


Țel: Punerea bazelor pentru sănătatea holistică prin explorarea principiilor de bază și pregătirea corpului și a minții pentru transformare.


  • Obiectivul principal: Înțelegerea legăturii dintre minte, corp și spirit.
  • Activitatea principală: Stabilirea intențiilor.
  • Concluzii: Introducere în practici zilnice simple (respirația conștientă, hidratarea etc.).


Săptămâna 2: Detoxifierea organismului: modalități simple de purificare


  • Obiectivul principal: Înțelegerea detoxifierii și a importanței acesteia pentru sănătate.
  • Activitate principală: Aflați despre practicile ayurvedice de detoxifiere și cum să începeți o curățare blândă.
  • La pachet: Rutine simple de detoxifiere și recomandări dietetice.


Săptămâna 3: Vindecarea emoțională: Deblocarea energiei perturbate


  • Focus cheie: Explorați metodele de eliberare emoțională precum EFT (tehnica de eliberare emoțională) și importanța sănătății emoționale.
  • Activitate principală: Practicați tehnici de eliberare emoțională (EFT) pentru a elibera bagajul emoțional.
  • De reținut: Verificări emoționale zilnice și jurnalizare.


Săptămâna 4: Hrănirea trupului: construirea unor obiceiuri sănătoase


  • Focus cheie: Rolul nutriției în sănătatea holistică.
  • Activitate principală: Discutați despre principiile dietei ayurvedice și despre cum să vă adaptați mesele la nevoile organismului dumneavoastră.
  • De luat în seamă: Creați un plan de masă săptămânal simplu, bazat pe directivele ayurvedice.
Faza 2: Aprofundarea capacității de adaptare specifice stării de sănătate (săptămânile 5-8)

Țel: Aprofundarea stării de sănătate prin introducerea tehnicilor și metodelor pentru îmbunătățirea clarității mentale, a vitalității și armonizarea relațiilor.


Săptămâna 5: Mindfulness și meditație: Calmarea minții


  • Focus cheie: Beneficiile mindfulness și ale meditației pentru reducerea stresului și claritate mentală.
  • Activitate principală: Sesiune de meditație ghidată (de exemplu, mindfulness sau scanare corporală etc.).
  • Obicei constructiv: Introducere într-o practică zilnică de meditație.


Săptămâna 6: Consolidarea trupului prin yoga


  • Focus cheie: Beneficiile yoga pentru sănătatea fizică și eliberarea emoțională.
  • Activitate principală: Sesiune de yoga de bază axată pe fluidizarea energiilor și regenerare celulară.
  • Obicei constructiv: Creați o practică simplă de yoga acasă.


Săptămâna 7: Igiena relațiilor: Construirea de conexiuni sănătoase


  • Focus cheie: Importanța comunicării clare în relațiile personale (metoda Espere).
  • Activitate principală: Practicați principiile metodei Espere pentru o comunicare mai bună.
  • Obicei constructiv: Utilizați exerciții de comunicare pentru a cere, a da, a primi, a refuza relațional.


Săptămâna 8: Restaurarea echilibrului: Susținerea sistemului nervos


  • Focus cheie: Importanța odihnei și a relaxării pentru sănătatea generală.
  • Activitate principală: Tehnici de relaxare ghidate (de exemplu, relaxare musculară progresivă).
  • Obicei constructiv: Încorporați zilnic tehnici de relaxare pentru gestionarea stresului.
Faza 3: Atingerea stării de sănătate (săptămânile 9-12)

Țel: Trecerea de la întreținere la transformare, abordarea straturilor mai profunde ale stării de sănătate, inclusiv practicile spirituale și demersuri emoționale avansate.


Săptămâna 9: Angrenarea codurilor de vindecare


  • Focus cheie: Introducere în codurile de vindecare pentru eliberarea blocajelor și promovarea vindecării.
  • Activitate principală: Practicați tehnicile Healing Code pentru vindecarea fizică și emoțională.
  • Obicei constructiv: Învățați să utilizați zilnic Codurile de vindecare pentru obiective de sănătate specifice.


Săptămâna 10: Ho'oponopono: Vindecarea prin iertare


  • Focus cheie: Asumarea responsabilității în procesul de vindecare.
  • Activitate principală: Introducere în Ho'oponopono și aplicarea sa în vindecarea personală.
  • Obicei constructiv: Practicați iertarea zilnică folosind rugăciunea Ho'oponopono.


Săptămâna 11: Vindecarea emoțională avansată: Deblocarea modelelor subconștiente


  • Focus cheie: Identificarea tiparelor emoționale adânc înrădăcinate cu ajutorul Codului emoțiilor și al vindecării prin reamintire (Recall Healing).
  • Activitatea principală: Exersați identificarea și eliberarea emoțiilor blocate folosind Codul emoțiilor.
  • Obicei constructiv: Implementați metode de urmărire a progresului și creșterii emoționale.

Săptămâna 12: Integrarea sănătății: Sărbătorirea transformării tale

  • Obiectivul principal: Examinarea și celebrarea călătoriei de transformare.
  • Activitatea principală: Reflectați asupra progresului și integrați toate practicile în viața de zi cu zi.
  • Obicei constructiv: Creați un plan de sănătate pe termen lung și o viziune pentru o creștere continuă.


Beneficii


  • Follow-up: Participanții își pot împărtăși experiențele, provocările și progresele. Acestea pot fi mini-sesiuni de coaching de grup.


  • Împărtășiri săptămânale: Participanții sunt încurajați să țină un jurnal pentru a-și urmări progresul, emoțiile și transformările privind starea de sănătate. Ei vor trimite reflecții sau vor pune întrebări în timpul fiecărei întâlniri.


  • Resurse: Fișe de lucru în format PDF, ghiduri privind viața sănătoasă, sesiuni tematice de yoga și meditații ghidate
Concluzia programului:


  • Sărbătorirea transformării: Reflecție finală, feedback din partea participanților și o ceremonie (virtuală sau în persoană) pentru a marca finalizarea programului.


  • Pașii următori: continuarea călătoriei cu noi obiective și intenții și participarea la workshop-uri și tabere de aprofundare și împărtășire în cadrul comunității de suport.

Fără neplăceri, călătoria presupune că:

1. Ești sprijinit și încurajat:

ești îndrumat fără să te simți copleșit, prin crearea unui spațiu pentru creștere treptată și înțelegere.


2. Avansezi în ritm propriu:

Călătoria este concepută astfel încât să fie ușor de gestionat și să nu forțeze o transformare prea rapidă, permițând învățarea și adaptarea în ritm propriu.


3. Primești instrumente practice:

Parcurgi pași și terapii practice, ușor de aplicat și de încorporat în viața de zi cu zi, evitând practicile complexe sau inaccesibile.


4. Promovarea echilibrului:

Accentul este pus pe atingerea echilibrului, fără a forța prea mult, asigurând cultivarea într-un mod echilibrat a stării de sănătate fizică, emoțională și mentală.

Echipa de terapeuți

Dr. Cătălin Luca

Medic medicină generală cu competență în Apifitoterapie și Ayurveda în cadrul Centrului Ananda Clinic

Prin atingerea unei stări de sănătate vibrante, de fapt oamenii reușesc să se apropie din ce în ce mai mult de Dumnezeu.

Lidia Muscalu

Terapeut holistic, Practician Metoda ESPERE, și Tehnician maseur în cadrul Centrului Ananda Clinic

Iubesc terapiile alternative pe care le folosim zilnic în centrul nostru și susțin cu entuziasm abordarea unui stil de viață care acordă atenție tuturor structurilor ființei. Alături de întreaga echipa creăm un cadru de siguranță și încredere în care îi ghidăm pe cei care își doresc să aducă o transformare armonioasă în viața lor, la orice vârstă.

Ileana Mirela Guțu

Psiholog clinician și Practician Metoda ESPERE în cadrul Centrului de terapii naturale Ananda Clinic

Nu poate exista o împlinire și satisfacție mai mare din punct de vedere profesional ca aceea când vezi diferența atunci când oamenii vin în cabinet sau în centru demoralizați, speriați, plini de stresuri și neînțelegeri și pleacă complet transformați, mult mai senini, mai zâmbitori și încrezători, mai stăpâni pe ei și pe propriile alegeri. Este o diferență vizibilă, colosală și cu adevărat mulțumitoare pentru noi ca terapeuți.

Alege modalitatea de plată care ți se potrivește

Plată integrală

Pachet

12 întâlniri

480 lei

Cel mai avantajos*

(40 lei/întâlnire)

Plată lunară

(4 întâlniri

/lună)

180 lei

(45 lei/întâlnire)

Plată

per întâlnire

54 lei

(54 lei/întâlnire)

Plată integrală

Pachet 12 întâlniri


480 lei

Cel mai avantajos*

(40 lei/întâlnire)

Plată

lunară

(4 întâlniri

/lună)

180 lei

(45 lei/întâlnire)

Plată

per întâlnire

54 lei

(54 lei/întâlnire)

* În cazul în care întâmpinați probleme cu efectuarea plății, contactați-ne pe numărul de Whatsapp: 0765 475 893

Contact